在一个小时内，你该如何分配时间，如何吃喝，如何娱乐，都需要合理安排，才能让自己过得充实而不至于无聊。别急，别慌，小助手这就给你支几招，让你轻松度过这一小时！ 　　一小时内的时间分配 　　1. 放松一下 听听音乐 = 手机 + 耳机（或者直接外放，只要你不怕被邻居投诉） 刷刷短视频 = 手机 + 短视频App（记得控制时间，别一不小心刷了俩小时） 　　2. 提升自我 读几页书 = 书 + 安静的环境（别在地铁上读，不然书都拿不稳） 学点新技能 = 电脑 + 在线课程（比如学做菜，下次聚会你就是大厨） 　　3. 动起来 做做运动 = 运动服 + 运动场地（家里也可以，别找借口） 散步 = 舒适的鞋子 + 好天气（下雨天就算了，别感冒了） 　　吃喝指南 　　1. 简单美味 泡面 = 方便面 + 开水（加点蔬菜和鸡蛋，营养更全面） 三明治 = 面包 + 蔬菜 + 肉类（简单快捷，还能边走边吃） 　　2. 健康选择 水果沙拉 = 各种水果 + 酸奶（颜色鲜艳，看着就有食欲） 蔬菜汤 = 蔬菜 + 水（清淡健康，适合减肥人士） 　　娱乐时间 　　1. 游戏时间

手机游戏 = 手机 + 游戏App（消磨时间的好帮手） 桌游 = 桌游盒子 + 朋友（人多热闹，还能增进感情） 　　2. 创意时间 画画 = 画笔 + 画纸（发挥你的艺术细胞） 写作 = 笔记本 + 笔（记录你的灵感，说不定就是下一部大作） 　　小贴士 定时提醒 = 手机闹钟 + 计划表（别让时间悄悄溜走） 保持好心情 = 微笑 + 积极心态（心情好，做什么都顺） 这一小时内，你可以做很多有趣的事情，别让自己无聊哦！